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Soziale Phobie - die heimliche Angst (Fischer-Klepsch, Martina)
Soziale Phobie - die heimliche Angst , Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: - Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. - Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. - Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. - Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20210423, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fischer-Klepsch, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Scham; Exposition; Selbstwert; Vermeidung; Leistungsangst; Soziale Phobien; Interaktionsangst; Emotionsregulation; Selbstaufmerksamkeit; Sicherheitsverhalten; Entspannungstechniken; Kognitive Verhaltenstherapie, Fachschema: Angst / Phobie~Phobie~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Angst / Ratgeber, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Umgang mit Angst und Phobien, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag GmbH, Länge: 238, Breite: 170, Höhe: 20, Gewicht: 422, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, eBook EAN: 9783749502059 9783749502066 9783749502073, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik (Tirch, Dennis)
Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik , Wir können lernen, übermäßige Angst zu überwinden und das Leben in seiner ganzen Fülle zu leben. Wir alle wissen, wie es ist, wenn man Angst hat, aber wenn sie beginnt, sich auf unser Wohlergehen oder auf unseren Alltag dauerhaft auszuwirken oder unser Leben zu beherrschen, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun. Angst ist eine universelle Emotion, aber das Verständnis der Ursachen, weshalb sie zu einem Problem wird, ist der erste Schritt zu ihrer Überwindung. Neuere Forschung hat gezeigt, dass Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen den Mut verleihen kann, Schritte zu unternehmen, unsere Probleme zu überwinden und unsere Angst direkt zu konfrontieren. Dieser wertvolle und praktische Führer zur Selbsthilfe, der auf der Compassion-Focussed Therapy basiert, zeigt einen Weg, mit denen Sie Ihre Angst überwinden und Ihr Leben zurück gewinnen können. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele, die entscheidende Aspekte illustrieren. Wenn man lernt, freundlich und mitfühlend mit sich umzugehen, dann ist das so, als lernte man, mit beiden Füßen fest auf dem Boden zu stehen. Wenn Sie Ihren Kampf mit der Angst aufgeben möchten, müssen Sie dafür sorgen, dass Sie wieder guten Kontakt zu Ihrem psychischen Boden bekommen, und dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie das erreichen können. Es hilft Ihnen, sanft, weise und Schritt für Schritt Selbstmitgefühl als eine innere Haltung zu etablieren und diese heilende Qualität in Ihrem Denken und Handeln zur Wirkung zu bringen. Sehr zu empfehlen. Steven Hayes, Begründer der Acceptance and Commitment Therapy , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20140915, Produktform: Leinen, Autoren: Tirch, Dennis, Übersetzung: Brandenburg, Peter, Edition: NED, Seitenzahl/Blattzahl: 286, Keyword: Selbsthilfe, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 221, Breite: 154, Höhe: 22, Gewicht: 526, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.90 € | Versand*: 0 € -
Hay, Louise L.: Lulu und Mimmi. Keine Angst in der Dunkelheit
Lulu und Mimmi. Keine Angst in der Dunkelheit , Erschien anlässlich der Heal Your Life-Veranstaltung mit Louise L. Hay in Hamburg! Eine wilde Fantasie, Geräusche im Haus oder Geschwister, die einem Streiche spielen - so viel schürt unsere Angst in der Dunkelheit. Aber Eule und Lulus neue Freundin Mimmi wissen Rat. Kein Grund, mich hier zu fürchten, keiner weit und breit, bin immer gut beschützt und stets in Sicherheit. »Manchmal ist die Dunkelheit richtig unheimlich«, sagte Lulu. »Letzte Nacht wollte ich einschlafen, aber ich habe die ganze Zeit knackende Geräusche gehört, so als würde jemand hin und her laufen.« Die Eule lachte. »Huh-huh! Das hat mir auch Angst gemacht, als ich klein war. Meine Großmutter war eine sehr weise alte Eule, und sie hat mir erklärt, dass sich das Haus mit diesen Geräuschen für die Nacht bereit macht. Dein Haus muss den ganzen Tag fest und aufrecht stehen, da möchte es sich nachts auch ein bisschen ausruhen. Versuch du mal, ins Bett zu gehen, ohne irgendein Geräusch zu machen. Ich wette, das schaffst du genauso wenig.« Louise L. Hay hilft den Menschen seit über zwei Jahrzehnten, ihr Potenzial an Selbstheilung und innerem Wachstum zu leben. Ihre Werke sind in 25 Sprachen übersetzt und in 33 Ländern erschienen. Die Lulu-Geschichten hat sie geschrieben, um Kinder in ihre Kraft zu bringen. Auch diese Geschichte von der Angst in der Dunkelheit habe ich geschrieben, um Kindern dabei zu helfen, mit einem starken Selbstwertgefühl und viel Mut aufzuwachsen. Als Erwachsene vergessen wir manchmal, dass die Kinder von heute mit erheblich mehr Themen zu tun haben als wir in ihrem Alter. Sie werden ständig in die Situation gebracht, Entscheidungen treffen zu müssen, und mit Nachrichten über den kritischen Zustand der Welt bombardiert. Wie Kinder mit diesen Herausforderungen umgehen, ist ein direkter Ausdruck davon, wie sie mit sich selbst klarkommen. Je mehr ein Kind sich selbst liebt und respektiert, desto leichter wird es ihm fallen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Es ist wichtig, dass wir als Eltern unseren Kindern ein Gefühl von Unabhängigkeit, innerer Kraft und das Wissen mitgeben, dass auch sie einen Unterschied dabei machen können, wie sich die Geschicke der Welt entwickeln. Tun Sie Ihrem Kind ebenso Gutes wie sich selbst. Denken Sie daran: Niemand hat das »perfekte Kind« oder »die perfekten Eltern«. Man kann nicht nur die »richtigen« Entscheidungen treffen. Und vergessen Sie nicht, dass wir alle einmal vor diesen Entscheidungen standen. Es gehört einfach zum Lernprozess und Erwachsenwerden dazu. Lieben Sie Ihr Kind bedingungslos, und - vor allem - lieben Sie sich selbst bedingungslos. Dann dürfen Sie miterleben, wie Wunder geschehen! In Liebe, Louise L. Hay , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
KEEN Kinder Sandalen MOXIE SANDAL Y-BRIGHT, BRIGHT AQUA/BRIGHT MARIGOLD, 32
Flexibilität und Stil in einer Sandale, die bereit für Abenteuer ist. Mit einer weichen, bequemen Konstruktion, gepolstertem Fußbett und abgedecktem Zehenfach: damit können Mädchen herrlich herumtollen.
Preis: 65.00 € | Versand*: 3.95 €
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Welche Parfums ähneln dem von Versace Bright Crystal?
Einige Parfums, die dem von Versace Bright Crystal ähneln, sind zum Beispiel Dolce & Gabbana Light Blue, Marc Jacobs Daisy und Gucci Bloom. Diese Düfte haben ähnliche blumige und fruchtige Noten wie Bright Crystal und könnten daher als Alternativen betrachtet werden.
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Wie lautet der Werbeslogan "Shine bright like a diamond" richtig?
Der Werbeslogan "Shine bright like a diamond" ist bereits korrekt. Er stammt aus dem Song "Diamonds" von Rihanna und wird oft verwendet, um Glanz und Strahlkraft zu beschreiben.
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Kann ich auch nur eine Bright Sun 70W für meinen Terrarium verwenden?
Es hängt von der Größe und den Bedürfnissen deines Terrariums ab. Eine Bright Sun 70W kann für kleinere Terrarien ausreichen, aber für größere Terrarien oder solche mit speziellen Anforderungen wie Pflanzenwachstum oder UVB-Bedarf könnte eine stärkere Beleuchtung erforderlich sein. Es ist wichtig, die spezifischen Anforderungen deiner Terrarientiere zu berücksichtigen und gegebenenfalls einen Experten zu konsultieren.
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Wie öffnet man das Vorschaltgerät des Lucky Reptile Bright Control Evo 50W?
Um das Vorschaltgerät des Lucky Reptile Bright Control Evo 50W zu öffnen, müssen Sie zuerst die Schrauben an der Rückseite des Geräts lösen. Anschließend können Sie die Abdeckung vorsichtig abnehmen, um Zugang zum Innenraum zu erhalten. Bitte beachten Sie, dass Sie möglicherweise spezielle Werkzeuge oder Anleitungen benötigen, um das Gerät sicher zu öffnen.
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Softshelljacke "JN1126" - S - bright-blue/bright-yellow
Softshelljacke „JN1126“ – Daiber Die Softshelljacke „JN1126“ von Daiber ist ein leichter Begleiter für Arbeit und Freizeit. Das Obermaterial der Jacke ist aus einem klassischen Polyester-Softshellgewebe gefertigt, welches dank des geringen Materialgewichts von ca. 180g/m2 angenehm auf der Haut liegt. Dabei ist es mit einer wetterfesten TPU-Membrane ausgestattet, welche der Jacke eine Wassersäule von ca. 5000mm und gleichzeitig sehr gute Atmungsaktivität verleiht. Die Nähte sind hierbei allerdings nicht versiegelt. Der Schnitt der Jacke ist tailliert gehalten und sorgt somit für gute Bewegungsfreiheit. Verschlossen wird sie über einen durchgehenden Frontreißverschluss, der mit einer hinterlegten Windschutzleiste ausgestattet ist und in einem hohen Stehkragen endet. Für einen sicheren Sitz sind die Ärmel mit elastischen Bündchen und Daumenlöchern versehen. Besonderheiten Angenehm leichtes Softshell-Material Wassersäule von ca. 5000mm mit guter Bewegungsfreiheit Taillierter Schnitt mit guter Bewegungsfreiheit Elastische Ärmelbündchen mit Daumenlöchern Verlängerter Rücken für sicheren Sitz Spezifikationen Obermaterial: 100% Polyester, Softshell – ca. 180g/m2 Taschen: 2 seitliche Einschubtaschen mit Reißverschlüssen 1 Ärmeltasche mit Reißverschluss, links 2 Innentaschen
Preis: 56.90 € | Versand*: 7.02 € -
KEEN Kinder Sandalen MOXIE SANDAL Y-BRIGHT, BRIGHT AQUA/BRIGHT MARIGOLD, 36
Flexibilität und Stil in einer Sandale, die bereit für Abenteuer ist. Mit einer weichen, bequemen Konstruktion, gepolstertem Fußbett und abgedecktem Zehenfach: damit können Mädchen herrlich herumtollen.
Preis: 53.90 € | Versand*: 3.95 € -
KEEN Kinder Sandalen MOXIE SANDAL Y-BRIGHT, BRIGHT AQUA/BRIGHT MARIGOLD, 38
Flexibilität und Stil in einer Sandale, die bereit für Abenteuer ist. Mit einer weichen, bequemen Konstruktion, gepolstertem Fußbett und abgedecktem Zehenfach: damit können Mädchen herrlich herumtollen.
Preis: 53.90 € | Versand*: 3.95 € -
KEEN Kinder Sandalen MOXIE SANDAL Y-BRIGHT, BRIGHT AQUA/BRIGHT MARIGOLD, 35
Flexibilität und Stil in einer Sandale, die bereit für Abenteuer ist. Mit einer weichen, bequemen Konstruktion, gepolstertem Fußbett und abgedecktem Zehenfach: damit können Mädchen herrlich herumtollen.
Preis: 53.90 € | Versand*: 3.95 €
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Wie nennt man Blitze ohne Donner?
Blitze ohne Donner werden als "Wetterleuchten" bezeichnet. Dieses Phänomen tritt auf, wenn Blitze in weiter Entfernung auftreten und der Donner aufgrund der großen Distanz nicht mehr zu hören ist. Wetterleuchten sind oft als schwache, flackernde Lichterscheinungen am Himmel zu sehen. Sie können auch durch Blitze in hohen Gewitterwolken verursacht werden, die keinen hörbaren Donner erzeugen. In einigen Fällen kann Wetterleuchten auch als Vorboten eines herannahenden Gewitters dienen.
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Was verursacht Blitze, Donner und Regenbogen?
Blitze entstehen durch elektrische Entladungen in Gewitterwolken. Donner entsteht durch die schnelle Ausdehnung und Kompression der Luft in Folge eines Blitzes. Regenbogen entstehen durch die Brechung und Reflexion von Sonnenlicht in Regentropfen.
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Kann es Blitze geben, ohne Donner?
Ja, es ist möglich, dass Blitze ohne Donner auftreten. Dies kann passieren, wenn der Blitz weit entfernt ist und der Schall des Donners nicht bis zu uns gelangt. Außerdem können Blitze auch in der Luft oder in Wolken auftreten, wo der Schall des Donners möglicherweise nicht gehört wird.
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Kann es Blitze geben, ohne Donner?
Ja, es ist möglich, dass Blitze auftreten, ohne dass Donner zu hören ist. Dies tritt auf, wenn der Blitz weit genug entfernt ist, dass der Donner nicht mehr gehört werden kann. Der Donner entsteht durch die schnelle Ausdehnung und Kompression der Luft, wenn der Blitz durch sie hindurchgeht. Wenn der Blitz weit entfernt ist, kann der Schall des Donners nicht mehr bis zu uns gelangen.
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